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發表於 2010-1-18 16:26
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[轉貼] 熬夜不運動 ＢＭＩ難看
熬夜不運動 ＢＭＩ難看
【中國時報 黃天如／台北報導】 2010.01.18
台大醫院金山分院院長、台大醫學院家醫科教授李龍騰表示，為了拚升學，學生長期忽略飲食控制及運動，加上熬夜，應是許多大學新鮮人健康亮紅燈的主因。
他說，高中生一早就出門上學，放學及周末還要上補習班，幾乎三餐都是「老外」，根本無法顧及飲食均衡。此外，為了拚升學率，很多高中體育課都被挪作自修或考試，導致學生運動量不足。
膽固醇及尿酸過高的元兇是吃進過多高熱量肉類與甜食，外加少喝水、少運動的綜合結果。暫時性的肝功能異常則與經常熬夜難脫關係。
李龍騰強調，亂吃一通又不運動，身體質量指數（ＢＭＩ）或體重最易呈現兩極化。男生太胖令人擔心，女生因為愛美，嚮往模特兒的「紙片人」身材，什麼都不敢吃，後果堪慮。
他建議，大學新鮮人應體認「有健康的身體，才有光明的未來」。大學四年除了充實知識，一定要調整飲食習慣、多運動，戒除熬夜上網、打電玩、聊天的習慣，才能贏回健康。
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