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1樓
發表於 2010-2-14 01:41
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[分享] 洋蔥雞肉絲
洋蔥雞肉絲 【做 法】
1.雞胸肉切成長約4公分的肉絲後，與調味料A拌勻醃漬約3分鐘；洋蔥切絲；蒜頭切碎備用。
2.熱一鍋，加入2大匙的沙拉油，將作法1的雞肉絲下鍋，以小火將肉絲炒至雞肉表面變白撈出。
3.另熱一鍋，加入1大匙的沙拉油，以小火爆香作法1的洋蔥絲及蒜頭，加入調味料B中的黑胡椒粉略微翻炒數下後，加入A1醬、水、鹽及砂細糖一起拌勻。
4.再加入作法2的雞肉絲，以大火快炒10秒，以太白粉水勾芡，再灑上香油炒勻即可。
【備 註】
加入大量濕的太白粉，外酥內嫩
雞胸肉的肉質是屬於較為乾澀的肉質，因此可以加入適量濕的太白粉於雞胸肉中，這樣可以讓雞胸肉的表面較為滑嫩，也較易拌炒均勻分散開來。
【材 料】
雞胸肉 150公克
洋蔥 1/2顆
蒜頭 2粒
【調 味 料】
A.太白粉 1茶匙
鹽 1/6茶匙
料酒 1茶匙
水 1大匙
蛋白 1大匙
B.粗黑胡椒粉 1/2茶匙
A1醬 1茶匙
水 2大匙
鹽 1/6茶匙
細砂糖 1/2茶匙
太白粉水 1茶匙
香油 1茶匙
C.沙拉油 3大匙
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