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1樓
發表於 2010-2-7 04:43
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[分享] 糖醋旗魚丁
糖醋旗魚丁 【做 法】
1.旗魚肉切丁置碗中,加入所有調味料A抓勻醃約2分鐘,備用。
2.青椒、紅甜椒、黃甜椒分別切丁,備用。
3.取一鍋,熱鍋後加入500㏄沙拉油燒熱至約150℃時,放入裹上一層太白粉的作法1旗魚丁以中火炸約2分鐘至外皮呈金黃色時,撈起瀝乾油。
4.另取一炒鍋,熱鍋後加入少許沙拉油,以大火略炒香作法2的青、黃、紅甜椒丁後,加入所有調味料B煮至滾,以太白粉水勾薄芡,再加入作法3的旗魚丁快速翻炒至勻,最後灑上香油即可。
【材 料】
旗魚肉 180公克
青椒 40公克
紅甜椒 25公克
黃甜椒 25公克
【調 味 料】
A.鹽 1/4茶匙
蛋白 1大匙
白胡椒粉 1/4茶匙
料酒 1茶匙
B.蕃茄醬 2大匙
白醋 2大匙
水 1大匙
細糖 2大匙半
C.太白粉 4大匙
太白粉水 1茶匙
香油 1茶匙
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