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1樓
發表於 2010-1-31 13:11
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[轉貼] 有关"孕期保健"的错误观念纠正
有关"孕期保健"的错误观念纠正
时间:2008-9-1 16:19:03 来源:5721 | 中国孕育网 孕妇论坛 互助吧
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40%准妈妈错误认为
怀孕初期没有孕吐,可能是宝宝有问题
孕吐是个人体质对怀孕的反应,有的人吐得很厉害,有的人完全没有,并不是说有吐的就表示宝宝发展得比较好,没吐的就代表发展有问题,不能根据吐不吐来检验胎儿发展的好坏。
有些准妈妈本来吐得很厉害,后来就不吐了,就会质疑胎儿的发展。其实,怀孕3个月之后,孕吐症状就会慢慢解消,本来就属正常状况,与胎儿好坏无关。
TIPS:有孕吐跟宝宝发展好不好没有关系。
10%准妈妈错误认为
怀孕初期要多运动比较好
有些准妈妈胎盘着床的位置比较低,甚至有出血,医生都希望这些准妈妈能够多卧床休息,但是她们却表示,怀孕应该要多活动才不会影响生产,而质疑卧床的建议。
事实上,在怀孕初期胎盘着床多不稳定,一般医生若建议准妈妈多休息,一定是有特别的原因,因为若是超声波看到子宫里有小血块的状况,一定要多休息,以免发生早产或流产的问题。
运动或卧床没有绝对,要视准妈妈本身的状况来决定。
TIPS:怀孕初期能多休息就多休息。
70%准妈妈错误认为
怀孕后应少动、多休息、多卧床
准妈妈如有出血、子宫收缩不正常等异常,需卧床、少运动,但是没有上述问题者,可多运动。如果准妈妈在孕前已有运动习惯,可将量减半;平常就没运动的准妈妈,选择散步就好。
准妈妈若想游泳,则需看周期及准妈妈本身状况:12周后到26~27周之间,最适合游泳,33~34周可能会有假性阵痛,只要次数不频繁,还是可游泳,36~37周之后要避免。
练瑜伽的准妈妈则要注意频率及强度,避免激烈弯曲或压迫子宫的姿势,尤其孕期的前3个月及最后1个月。
Doctor say:若怀孕状况稳定,最好持续运动。
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