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1樓
發表於 2010-1-22 14:20
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[轉貼] 運動能降低年齡老化所引起的腦組織流失
運動能降低年齡老化所引起的腦組織流失
時間 National Taipei University of Technology BB (Tue May 25 23:42:18 2004)
路徑 Pivot!news.ccunix.ccu!news.ccu!Yuntech-News!netnews.csie.nctu!freebsd.n
來源 redbbs.cc.ntut.edu.tw
隨著年齡的增加，規律地運動不但能讓你保持體型的完美，還能保護你的腦細胞。
科學家發現新的證據可證明，有氧運動能幫助我們保護腦組織，避免隨著年齡的老
化而受到傷害，或降低心智能力。
雖然過去的研究已顯示，體適能運動可改善老年人的腦部功能與健康，但最新的研
究利用腦部掃瞄，更提供了顯而易見的證據來證明運動對老年人的好處。
這份發表於二月「老人醫療科學期刊（Journal of Gerontology: Medical Sciences）
」的研究顯示，運動對腦部的效果主要受到年齡的影響，而且隨著男、女性的運動量
差異，腦部反應也會有明顯的不同。
研究人員表示，一個人的腦組織在30 ~ 90歲間平均會流失掉15 ~ 25%，流失掉的主要
是與記憶、學習，及其它與思考有關的功能。
本研究共有55位教育程度良好，年齡在55 ~ 79歲間的受試者參與，他們平時的運動量
從經常坐著到競賽級運動員程度的人都有，研究人員利用磁振造影（MRI）來分析它們
的三維立體腦部掃瞄，並以走一哩路及踏車的情況來評估他們的體適能狀況。
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