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發表於 2010-1-18 21:11
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[轉貼] 輕身健美藥方6
輕身健美藥方
原作者:yuhua[uid:1342] 因小棧5/13系統故障而丟失會員資料,煩請原作者與系統管理員以短訊息連繫,洽詢索回文章事宜
飢餓式節食減肥 有些人一時減肥意志強烈,進行「飢餓式節食減肥」,一天只吃進二百卡以下食物熱能,一個月內減掉八公斤體重,這種快速減肥成功的例子雖然不少,但不值得鼓勵,原因是一陣強力減肥後,意志容易鬆懈而無法把減肥變成生活習慣的一部分,在減肥意志崩潰後,體重迅速回升。 重新長肥後還是可以減肥成功,但這些人的體重就變得一個時期高一個時期低,越來越多的醫學證據顯示,體重時高時低會縮短壽命,體質較差的人會經不起飢餓式節食而生出病來,得不償失。
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